Zahărul este un aliment pe care îl poți privi ca pe un drog. El are efecte mult mai nocive decât sarea și consumat constant în cantități mari poate provoca cele mai grave afecțiuni cardiovasculare: ateroscleroza, care poate să fie provocată și de diabetul zaharat, infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral.

Societatea a dat un mare greș deoarece multe companii alimentare comercializează produse cu o cantitate enormă de zahăr. Studiile au observat că obezitatea copiilor este provocată în cea mai mare parte de consumul de astfel de produse. Copiii ar trebui învățați de la vârste fragede să judece și să aleagă alimentele potrivite pentru ei. Cum? Prin exemplul alimentar al părinților. Un copil al cărui părinte bea CocaCola și mănâncă dulciuri rafinate nu îl vei vedea să ceară la masă salată, de exemplu.

Un copil, care va fi supraponderal de la o vârstă fragedă, pe lângă că se va lupta cu kilogramele în plus și diferite probleme de sănătate, va fi afectat și din punct de vedere psihic și emoțional: va avea o stimă de sine scăzută. Această stimă de sine scăzută va provoca un cerc vicios între creier și inimă, care îl va epuiza și de asemenea, în anumite cazuri poate provoca depresie și anxietate.

Îndulcitorii artificiali și înlocuitorii naturali

Dacă vă gândiți să înlocuiți zahărul cu aceste două opțiuni nu este cea mai bună variantă. Nerespectarea unei balanțe, unei moderații și în consumul de aceste două opțiuni ale zahărului, poate duce la diabet, boli vasculare și afecțiuni cardiace.

Care este cheia unei vieți sănătoase?

Alegerile înțelepte, respectul și bunul simț față de propria persoană.