În aceste momente, sănătatea ar trebui să fie în topul listei priorităților tale. Pasul principal pentru a ține virusurile la distanță este să îți consolidezi sistemul imunitar. Ideal ar fi să faci acest lucru prin alimentație deoarece vitaminele și mineralele din alimente se absorb într-o cantitate mult mai mare, decât cele din suplimente.
Cătina este cel mai puternic aliment cu efect asupra răcelilor, gripelor și virozelor. Este considerată un superaliment datorită proprietăților și beneficiilor sale.
Probabil că știi deja că vitamina C este cea mai importantă vitamină pentru sistemul tău imunitar, iar cătina este alimentul ce are cea mai mare concentrație: 600 mg la 100g de fruct. Doza de vitamina C zilnică este: bărbați- 90 mg, femei- 75 mg, femei însărcinate- 85 mg, femei care alăptează- 120 mg. De asemenea, fumătorii pot crește doza cu 35 mg pe zi. Nu este recomandat să luați mai mult de 2000 mg pe zi.
Cum acționează cătina în organism?
- Are efect reparator asupra țesuturilor de orice fel
- Întărește imunitatea
- Eliberează căile respiratorii
- Luptă împotriva gripelor, virozelor și răcelilor
- Luptă împotriva radicalilor liberi
- Cicatrizează rănile
- Scade hipertensiunea
- Dilată vasele de sange
- Reduce riscul apariției cancerului
- Protejează organismul de apariția bolilor
- Previne apariția astmului
- Îmbunătățește textura pielii
- Protejează organismul împotriva diabetului
- Scade riscul bolilor cardiovasculare
Mod de administrare pentru a te bucura de poprietățile ei terapeutice:
Pentru cele mai bune efecte împotriva racelilor, gripelor și virozelor, cătina trebuie consumată cu miere. Daca nu ai acasă borcane de cătina cu miere, acestea se găsesc în magazinele apicole, supermarket-uri și în unele plafare. Este recomandat să se ia 3 linguri pe zi.
De asemenea, poate fi consumată și sub formă de ceai. Recomandat ar fi să cumperi ceai care conține fructele de cătina uscată, decât cel în pliculețe. Poți face un amestesc de cătina cu măceșe și să bei 3 căni pe zi din acest ceai.
Discussion about this post